Whole Foods, Rohkost und Fermentation …

Whole Foods, Rohkost und Fermentation …

Whole Foods, Rohkost und Fermentation ...

Der Konsum von rohen, ganze Lebensmittel und Getränke, die natürliche Gärung unterziehen ist eine der besten Möglichkeiten für Sie, gesund zu sein. Und nein, das bedeutet nicht, dass Bier, Wein und alkoholfreie Getränke sind die Tickets für die Gesundheit! Diese werden auf den Punkt fermentiert in ihnen zu viel Alkohol zu haben, gesund zu sein.

Was ich roh, ganze Lebensmittel bedeuten sind Lebensmittel, die sie den Baum nur aussehen wurden, Wein oder Pflanzenstängel oder ausgegraben als Wurzel einer Pflanze abgreifbar. Wie die, die würden Sie in Gemüse- und Obstgärten, an einem Marktstand des Bauern oder im Obst- und Gemüsebereich Ihres Lebensmittelgeschäft oder Supermarkt.

Raw — Sinn nicht verarbeitet und pasteurisiert. Die meisten rohen Bio-Obst und Gemüse von ihrem Wesen haben bereits die Bakterien und Hefen benötigt, sich auf ihren Oberflächen zu gären, und erraten, was? Einige dieser Bakterien und Hefen werden als probiotische Mikroorganismen eingestuft.

Warum essen Vollwertkost? Vollwertkost haben die kompletten Nährstoffe der Nahrung. Zum Beispiel hat ein Apfel Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe (Pflanzenstoffe). Ein Apfel ist eine ganze Essen. Apfelsaft ist nicht eine ganze Essen. Es ist im Grunde Zuckerwasser und Hersteller fügen Vitamine in sie zurück.

Brauner Reis ist eine ganze Essen. Weißer Reis ist es nicht. Hafermehl ist eine ganze Essen. Cheerios nicht.

Kaufen, kaufen oder nicht?

Sie können aus einem Geschäft natürlich fermentierte Lebensmittel und Getränke kaufen, aber diese fermentierte Produkte zu Hause machen, ist noch besser für Geld zu sparen. Und von ihnen zu Hause, Sie bekommen das volle Spektrum von nützlichen Mikroben.

Alle im Laden gekauften, lagerstabil und langlebige gekühlt fermentierte Produkt wird einige Arten der Mikroben, um getötet zu haben, das Glas oder eine Flasche zu halten explodiert, es sei denn, das Produkt wirklich roh ist und sie nicht jar es erst nach dem großen Gas produzierenden Mikroben werden durch andere ersetzt.

Aber, Klicken Sie hier, wenn Sie möchten, Optionen zu sehen, roh, organisch, glutenfreie Sauerkraut und kultiviert Gemüse zu kaufen, die noch leben, nützlichen Mikroben und ihre Produkte in ihnen haben.

Joghurt, Kefir, Kimchi, Sauerkraut und Kombucha sind einfach zu Hause zu machen, wenn Sie wissen, wie, und den zusätzlichen Bonus ist, dass Ihr Körper sie als Nahrung erkennen, weil sie «echte» Lebensmittel und Getränke sind. Wenn Sie nicht, sie zu Hause zu machen, können Sie immer noch ein Smart Shopper und das Beste aus Ihrem Geld zu bekommen, indem Sie die Hinweise in dieser Website.

Sie können auch durch Leserlieblingsspeisen mit Probiotika und Lieblings probiotische Getränke zu sehen und einige Tipps und Vorschläge.

Natürlich, wenn es geht um jede mögliche Frage, ob Sie essen sollten, trinken oder probiotische Produkte verwenden, überprüfen Sie bitte mit Ihrem Arzt.

Natürlich fermentierte Lebensmittel und Getränke

Hier sind einige Lebensmittel und Getränke, die natürlich Probiotika oder nützliche Substanzen aus gut Mikroben enthalten, die, technisch gesehen, nicht wahr sind Probiotika (nicht alle von ihnen sind Vollwertkost, jedoch):

  • Miso
  • Natto
  • Einige Pickles
  • Einige Oliven
  • Rohkakao
  • Tempeh
  • Rohmilch
  • Wahre Butter
  • Raw Apfelessig

Die Auswahl aus der Liste oben, ist es einfach roh ganze Lebensmittel und Getränke zu konsumieren, die natürliche Gärung unterzogen werden, gesund zu sein.

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