Was ist Spirulina-Pulver (mit …

Was ist Spirulina-Pulver (mit …

Was ist Spirulina-Pulver (mit ...

Spirulina Pulver ist eine Nahrungsergänzung aus der Spirulina Cyanobakterien hergestellt. Neben Spirulina-Pulver, so findet man oft Spirulina-Tabletten und Spirulina Flocken als Nahrungsergänzungsmittel als auch genommen werden. Spirulina Pulver wird auch als Ergänzung zu einer Reihe von Tierfutter, vor allem für die Aquakultur und Aquarien eingesetzt. Eine anständige Menge an Forschung hat sich auf die gesundheitlichen Vorteile dieses Pulvers getan worden, und es scheint, dass viele der gesundheitlichen Vorteile beansprucht von ihren Anhängern zu unterstützen.

In der Tat, Spirulina als Nahrungsergänzungsmittel in Gebrauch gewesen sein, vor mehr als tausend Jahren im Tschad. Es gibt Hinweise darauf, dass so weit zurück, wie die Tage des Kanem Reich, Spirulina Kuchen vorzuschlagen ist, oder Dihe, wurden als Ergänzungen gemacht und gegessen. Diese Kuchen sind immer noch hergestellt und in der modernen Tschad verkauft, und sie werden als eine Art von Bouillon für einige Brühen eingesetzt. Viele Menschen glauben auch die Azteken kultiviert und verwendet Spirulina als Ergänzung, wie von einem Soldaten mit Cortés im 16. Jahrhundert beschrieben. Die aztekischen Wort für Spirulina, Tecuitatl, bedeutet wörtlich die Exkremente des Steins.

Als Nahrungsergänzungsmittel, hat Spirulina eine Reihe von Komponenten, die es sehr wünschenswert machen. Es enthält viele Vitamine, einschließlich Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Nicotinsäureamid (B3), Pyridoxin (B6), Folsäure (B9), Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D und Vitamin E. Obwohl B12 vorhanden ist, ob es bioverfügbar ist in sinnvollen Mengen ist umstritten, und so viele vegetarische Ernährungswissenschaftler empfehlen, nicht abhängig von Spirulina-Pulver als eine Quelle von B12. Spirulina enthält auch viele verschiedene Mineralien, einschließlich Calcium, Chrom, Kupfer, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen, Natrium, Zink, und große Mengen an Kalium.

Zusätzlich Spirulina ist, auf das Gewicht, eine gute Quelle für Protein, wobei etwa 60% seines Trockengewichts, bestehend aus Proteinen. Obwohl enthält verringerte Mengen an Cystein, Lysin und Methionin, wenn an Ei oder Fleischproteinen verglichen wird, ist die Aminosäuregehalt immer noch wesentlich höher als die der meisten Pflanzenproteine. Es ist eine sehr leicht verdauliche Form von Protein, als auch, und in Kombination mit seinen anderen Komponenten ist sehr nah an ein «perfektes Essen.&rdquo

Wegen seiner niedrigen Kosten, große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen mit hohem Proteingehalt und der Leichtigkeit der Herstellung, hat Spirulina oft als Supernahrungs der Zukunft betrachtet worden. Vor allem als potenzieller Kandidat Unterernährung auf globaler Ebene zu bekämpfen, hat Spirulina sehr viel Unterstützung von Gruppen wie den Vereinten Nationen erhalten. Einige Befürworter visualisieren enorme Spirulina Teiche Tausende von Menschen füttern und zu helfen, ihre nährstoffarmen Ernährung zu ergänzen, um sie gesund zu halten.

Ein weiterer Vorteil von Spirulina, das ist ein Grund, warum viele Menschen täglich Spirulina Pulver nehmen, ist, dass es angenommen wird, allergische Reaktionen zu reduzieren. Eine kleine Dosis täglich eingenommen kann die Menge an Interleukin-4 im Körper deutlich reduzieren, um so die Stärke der Allergiereaktionen zu reduzieren. Für Menschen mit leichten Allergien wie Heuschnupfen oder Tier Allergien, kann dies wenig gerade genug, um den Körper zu halten mit voller Kraft funktionieren.

Artikel Diskussion

33) Ich bin neu in Entsaften so begann ich Quecke Pulver setzen. Ich habe Spirulina gerade gekauft und wollen auch msm und Macapulver hinzuzufügen. Wer weiß, wenn seine sichere alle vier Pulver zu mischen? Danke im Voraus.

32) Ich verlor 40 Pfund trinken 1.59 Teelöffel einer Algen, Spirulina, Weizengras Pulver jeden Tag im Wasser. Aber ich hielt auch Kohlenhydrate zu essen, so dass kein Zucker, keine Brote, keine Säfte, kein Joghurt, nada! Ich weiß nicht, wie einige von euch erwarten, Gewicht Dumping zuckerhaltig Sachen in einem Smoothie zu verlieren! Vielleicht einfach, kein Zucker Joghurt (ein klein wenig) und frisches Obst wäre einmal täglich in Ordnung sein, aber ich habe versucht, bevor dieses und es war nicht genug Kohlenhydrate schneiden es für mich zu tun.

Ich merke, dass mein Körper bewegt sich leichter, wenn ich die Algen-Mix zu trinken. Meine Haut bekommen nicht so trocken, und ich weiß nicht krank werden. Die Minute, hielt ich es in diesem Jahr, im Januar, und nicht kaufen mehr, ich habe einen Monat später krank!

Jede der Meeresalgen sind Diuretika, wie Kaffee. So sicher sein, nicht zu nehmen Vitamine zur gleichen Zeit, oder sie werden spülen und nicht aufnehmen, wenn Sie Vitamine sind hinzufügen. Sie haben wahrscheinlich brauchen keine extra, wenn Sie dies tun.

Meine Frage ist: wenn es aus China kommt, wie die meisten es tut, ist es sicher? Ihre Fabriken verschmutzen stark ihre Umwelt.

31) Ich habe gesagt, dass Spirulina hilft mit, Gewicht zu verlieren. Hat jemand erlebt signifikanten Gewichtsverlust mit ihm?

30) Ich habe gerade angefangen nehmen es in meinem Smoothies. Ich habe versucht, in meinem Joghurt und konnte den Geschmack nicht umgehen, aber man muss bedenken, die Hawaii-Marke es immer kaufen. Es ist die wahre Spirulina. Ich denke, es hat mit dem Wasser zu tun, es in angebaut wird.

29) Ich beginne nur hinzufügen, es auf meine Smoothies. Guter Weg, um es zu bekommen nach unten, ohne jemals wirklich zu schmecken und fühlen immer noch gut über die Vorteile für Ihren Körper.

27) Ich mache Müsliriegel mit Spirulina. Meine Kinder lieben die grüne Farbe und du nicht davon kosten. Ich weiß nicht, wie es kocht es wirkt, wenn. Ich werde, dass die Forschung müssen.

26) Ich habe Putting einen oder zwei Teelöffel manchmal, von Bio-Spirulina in meine Smoothies. Meine Smoothies sind: eine Banane, etwa eine halbe Tasse frische Ananas, ein kleiner Apfel, und oh, ungefähr eine halbe Tasse gefrorene Heidelbeeren Ich erstarrte, ein Glas aus Eis, ein Esslöffel Kokosöl, zwei Esslöffel Leinsamen Mahlzeit, ein Spritzer Orangensaft hier und dort zu mischen und eine halbe Schaufel meines Protein-Pulver, das Pflanzen Fusion genannt wird. Ich trinke jeden Tag. Ausgezeichnet!

25) Ich liebe dieses Zeug. Ich habe nur kaltes Wasser in einem Glas, fügen Sie ein paar Esslöffel Spirulina, legte den Deckel auf den Topf und schütteln, bis alles vermischt und flauschig ist. Dann trinken ich sie alle. Es ist köstlich!

24) kaufte ich eine Tüte mit Bio-Spirulina und es nur aufgeführt, die Nährstoffe, die Pacific Spirulina, die ich gekauft hat Ergänzungen aufgeführt. Meine Frage ist, hat das alles Spirulina-Pulver haben natürlich alle, B12 und andere Vitamin-Ergänzungen?

23) Wenn Sie den Geschmack einmal versuchen, werden Sie feststellen, es ist nicht so schlimm! Ich mag den Geschmack von Spirulina, gibt es nicht so etwas! Und dazu gibt es Supermacht auf den Körper!

22) Ich füge einen halben Teelöffel auf eine halbe Tasse Joghurt und es schmeckt gut. Sie müssen allerdings die hellgrüne Farbe zu überwinden! Alternativ, wenn ich aus Joghurt ausgeführt haben, füge ich es nur zu einem Glas Wasser und mit einer Gabel mischen.

21) Ich habe gerade versucht, Spirulina-Pulver, 1 Teelöffel in 8 Unzen von V-8 und es war großartig. Man konnte sehen, dass es sehr grün war, außer dass Sie schmecken nicht etwas anderes als die V-8.

20) Ich füge 1/2 TL für alle Smoothies, die ich mache. Noch mehr als das und es überwindet, den Geschmack der Frucht. Gute Rezept nach einer besonders hart trainieren (Ingwer hilft die Entzündung zu verringern):

1/2 c Apfel- oder Ananassaft

1 EL Hanf-Protein

1 EL Boden ganze Leinsamen

1 EL geriebener Ingwer (kann gefroren gehackt kaufen — keine strähnig / haarige Stücke)

1/2 TL Spirulina-Pulver

19) Mix 1 TL Spirulina mit einer halben Tasse Naturjoghurt. Ich mag meine in Plain-Vanilla-Joghurt. Ich liebe den Geschmack.

18) Vielen Dank für die Eingabe. Ich bin über meine erste Dosis in organischen Blaubeere Apfelmus zu nehmen. Ich denke, ich werde es zu mögen. Ich habe noch keine Kommentare zu hören, die mich denken würde dazu führen, dass ich eine falsche Entscheidung mache. Ich lasse Sie wissen, was passiert.

17) Ich habe für 2yrs und über die Auswirkungen der Spirulina studierte, Quecke, Gerste, etc. etc. und ich bin überzeugt, dass es eine der besten Nahrungsquellen auf dem Planeten ist.

Ich mache oft grüne Smoothies mit so vielen Gemüse und Obst kann ich mit 2-4 Teelöffel für meine Hauptmahlzeit mischen. Für eine schnelle Mischung, ein Glas OJ mit einem guten Teelöffel Spirulina gemischt mit einer Gabel kräftig in.

Persönlich, ich habe kein Problem mit dem Geschmack. In der Tat, ich ziehe jetzt den Geschmack über einen fettigen Pizza oder gluggy Reis oder Nudeln! Das Chlorophyll in ihm ist der Schlüssel zum Erfolg, meiner Meinung nach. Schauen Sie es oben — 15kg von Spirulina / Quecke entspricht 350kgs von Gemüse nehmen.

16) Ich habe vielleicht 4 Unzen Orangensaft, eine Banane, 4 Eiswürfel und einen Teelöffel Spirulina in einen Mixer geben, ist es hellgrün und Sie können die igitt nicht schmecken, nur den Saft und Banane! Ich mache auch etwa 4 Unzen Milch, 2 Esslöffel Erdnussbutter, 2 EL Nutella, und eine Schaufel oder zwei Eis mit Teelöffel Spirulina für meinen Sohn, die untergewichtig ist, und er liebt es. Sie können sehen, kaum die grüne Farbe, so dass er es Schals nieder.

14) Spirulina ist ein Supernahrungsmittel. Es enthält Chlorophyll und ist ein sehr dunkelgrünen Gemüse. Winston Churchill getötet, die Vorteile davon, wenn er an der Macht war, und wie die Vorteile von Hanf verloren gegangen. Wir werden nach vorne ihren Nutzen für die Gesundheit von diesem Tag zurückzufordern. —Energie Guru

13) Wenn Sie nicht wirklich kann es essen, weil der Knebelung Effekt, nur um es trinken schnell mit einem Strohhalm in etwas kaltem Wasser. Das Zeug schmeckt schrecklich. Aber die Vorteile sind enorm!

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