Vanille, Zimt — Joghurt-Frucht …

Vanille, Zimt — Joghurt-Frucht …

Vanille, Zimt - Joghurt-Frucht ...

Heute sind meine Tochter wollte Apfel für ihren Nachmittagsjause zu essen, und fragte, ob ich in jeden Dip zu Jazz Dinge hatte. Leider, denn wir sind immer bereit nach Los Angeles zurück zu bewegen, mein Kühlschrank & Schränke sind in diesen Tagen ein wenig kahl. Die üblichen Verdächtigen, Mandelbutter und Erdnussbutter, letzte Woche verschlungen worden war, und das einzige, was links abblendbaren, dass wouldn t schmecken schrecklich mit einem Apfel war einige griechischer Joghurt.

Aber warten Sie! Sie können weinen, Joghurt ist Molkerei. Und Ihre Kinder sind intolerant gegenüber Milch! Interessanterweise ist die einzige Molkerei, die meine kiddos ohne Haut oder Bauch Probleme verdauen können, sind einfache, probiotische reichen Joghurt (nicht zu verwechseln mit faux Erdbeere&# 8217 ;, Zucker beladenen Yoplait Container) und organische (oder Gras gefüttert) Butter und Ghee. Obwohl ich normalerweise extrem Milch abgeneigt bin, schlicht, kultivierten Joghurt ist super gut-freundlich, mit nützlichen Bakterien wimmelt, die uns gesund und unser Immunsystem in einem Topzustand zu halten. Und eine hohe Qualität (das heißt organische und / oder Gras gefüttert) Butter und Ghee sind hervorragend gut Heiler, die Bereitstellung der Fette, die wir brauchen, um die Vitamine und Mineralstoffe in unserer Ernährung zu nutzen und die Darmschleimhaut zu heilen.

Zugabe von Zucker zu den Joghurt wasn t eine Option, da Zucker scheint die Mücken zu verschärfen Ekzem (und Miss A s Stimmung, insbesondere) auch Honig. Mein Lieblingstrick unsere Morgen Haferflocken für die Herstellung scheinen süß ohne Zugabe von Zucker Extrakt Vanille und eine gute Dosis von Zimt, und diese factoid als Inspiration für meine Joghurt-Dip serviert.

Das ist so verdammt einfach, ich m zögerlich selbst nennen es eine Rezept, aber ich musste es einfach zu teilen, weil es verrückt köstlich stellte sich heraus. Auch wenn Sie nicht tun haben die Fage Marke zu verwenden, ich haven t in der Lage eine andere griechische Joghurt als cremig und dick, und die Reichen, voller Textur Tricks Ihr Gehirn in sein noch zufriedener mit dieser Leckerli zu finden. Miss A und Dino-licious vereinbart&# 8230 ;. sie forderten beide Sekunden und ich musste eine andere Charge Peitsche. Wir haben versucht, diese Dip mit frisch geschnittenen Gala Äpfel, aber ich glaube, es genauso lecker sein würde, mit Birnen, Pfirsiche und sogar Melone oder Honigmelone. Genießen!

  • 1 Tasse Fage griechischer Joghurt oder andere super starke griechische, kultiviert Naturjoghurt
  • 1 TL Zimt
  • Extrakt 3 TL Vanille (ich ziehe das organische Madagaskar Vanille-Extrakt ohne Alkohol, die ich bei Whole Foods finden)
  1. Nicht einmal sicher, warum ich brauche sie für diese ein, da es s so einfach, aber&# 8230 ;. Setzen Sie Zutaten in einer Schüssel zusammen und mit einem Löffel vermischen, bis sie vollständig vermischt. verschlingen sie dann mit etwas Obst auf, und wiederholen Sie, wenn Ihre Kinder verrückt hungrig Essen Monster wie meine sind. Yum!

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