Das Leiden von Indigestion Get Relief Jetzt, schlechte Verdauung.

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Natürliche Hausmittel für Verdauungsstörungen

Möglicherweise haben Sie Glück mit den folgenden tröstlich Kuren. Doch ganz gleich, welche Tees oder chewables Sie sich entscheiden, Sie ll wollen sicherlich ein kritisches Auge auf die Lebensmittel zu werfen Sie essen und wie oft Sie und wie viel Sie Munch. Dort s keine kostenlosen Parkplätze in der GI-Trakt. Sobald es s in, Sie zahlen den Preis.

Nun verwurzelten Traditionen

  • Ingwer Recht berühmt ist Magenverstimmung für die Einstellung und die Verdauung zu verbessern. Sie können die Kapseln mit den Mahlzeiten eingenommen, essen etwas kandierten Ingwer oder eine Tasse Ingwer-Tee brauen.
  • Kamille ist eine uralte Behandlung für Verdauungsstörungen. Es beruhigt den Magen und beruhigt den Darm-Trakt. Trinken Sie ein paar Tassen Tee während des Tages oder nehmen Sie die Tinktur bis zu drei Mal am Tag.

Verwöhnen Sie sich mit Pfefferminze

  • PfefferminzeÖl lindert Darmmuskelkrämpfe und hilft zu verhindern, Übelkeit. Nehmen Sie eine bis zwei Kapseln mit 2 ml (1 TL.) Öl dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten.
  • Wenn Sie lieber ein Tasse Tee. dann steil 1 1/2 Teelöffel getrockneter Pfefferminze in einer Tasse heißem Wasser. Sie können es heiß oder kalt trinken.

Hinweis: Wenn Sie Sodbrennen haben, Pfefferminz für Sie ist nicht die Lösung.

Chewable Ressourcen

  • Kauen und Schlucken einen Löffel Fenchel oder Kümmel ist eine gute Möglichkeit, Verdauungsstörungen zu stoppen. Beide Samen enthalten Öl, das Krämpfe im Darm zu entlasten, lindern Übelkeit und Blähungen zu kontrollieren.
  • Fenchel oder Anis Tee mit zwei bis drei Teelöffel der zerkleinerten Samen hergestellt ist eine weitere schmackhafte Lösung.
  • DGL (deglycyrrizinated Lakritze ) In Bioladen Mäntel die Schleimhaut des Magens, die Verringerung der Einnahme und Magenverstimmung verkauft.

Saure Lösung

  • Versuchen Sie trinken einen Teelöffel Apfelessig mit einer halben Tasse Wasser vermischt. Dies ist besonders wirksam, wenn Sie ve am Tisch overindulged.

Soda-Lösung

  • Rühren Sie einen Teelöffel Backsoda in ein Glas Wasser und trinken Sie es. Diese Lösung neutralisiert die Magensäure und hilft Gas und Blähungen zu lindern. Fügen Sie ein paar Tropfen Zitrone ein Teil des Gases zu zerstreuen, bevor es den Magen schlägt.

Genießen Sie diese

  • Manchmal nippen eine einfache alte Tasse heißes Wasser lindert Verdauungsstörungen.
  • Warm Gingerale. Zitronenlimonade oder Flach Cola sind alte Bekannte für Magenprobleme.

Hüten Sie sich vor Saft und Milch

  • Das Fructose Säfte in Obst können Bauchschmerzen und Gas verursachen, wie es unverdaut in den Dickdarm gelangt. Beginnen Sie Ihren Fruchtsäfte mit einer Mahlzeit zu trinken, ihre negativen Auswirkungen zu verringern.
  • Wenn Käse oder jede andere Milchprodukte fühlen Sie sich gashaltig und aufgebläht Sie können Laktose-Intoleranz sein. Versuchen Sie, einige laktosefreie Milchprodukte in Ihrer Ernährung und sehen, ob das das Problem löst.

Essen Sie langsam und früh

  • Ihre Mutter hatte Recht. Essen Sie langsam und kauen Sie. Wolfing Ihr Essen nach unten macht Sie schlucken Gas, das zu Blähungen und Gas beitragen können.
  • Essen Sie Ihre letzte große Mahlzeit mindestens drei Stunden vor dem Zubettgehen. Sie don t sehr gut verdauen beim Schlafen.

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