Die Behandlung für einen steifen Nacken, Nervenschmerzen in Nacken und Kopf.

Die Behandlung für einen steifen Nacken, Nervenschmerzen in Nacken und Kopf.

Die Behandlung für einen steifen Nacken, Nervenschmerzen in Nacken und Kopf.

In der überwiegenden Mehrzahl der Fälle ein steifer Nacken wird durch einen einfachen Muskelzerrung oder Verstauchung verursacht und kann innerhalb weniger Tage behandelt werden.

In der Regel ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn die steifen Hals Symptome nach einer Woche nicht nachlassen, oder wenn der Hals Symptome zusammen mit anderen beunruhigende Symptome auftreten, da es eine zugrunde liegende Erkrankung, die behandelt werden muss sein kann.

Erste Hilfe für einen steifen Hals durch Muskelzerrung oder Weichteilschaden verursacht wird, kann eine oder eine Kombination der folgenden Angaben enthalten:

Sich ausruhen
für ein oder zwei Tage Ruhe wird jeder verletzten Gewebe im Hals ermöglichen, zu heilen beginnen, was wiederum helfen, Steifigkeit und mögliche Muskelkrämpfe lindern. Es wird jedoch empfohlen, Ruhe zu ein oder zwei Tage zu begrenzen, da zu viel Untätigkeit zu einer Schwächung der Muskeln führen kann, und schwache Muskeln zu kämpfen haben, um angemessen, den Hals und den Kopf zu unterstützen.

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Sanfte Dehnung
Sobald toleriert, ist es eine gute Idee, um sanft den Hals strecken. Dehnen, wie toleriert, wird dazu beitragen, um die Steifigkeit zu erleichtern und den Hals zu einem natürlichen Bewegungsbereich wiederherzustellen. Für viele ist es eine gute Idee, geeignete Strecken mit Hilfe eines Physiotherapeuten oder anderen qualifizierten medizinischen Fachkraft zu lernen.

Packs Hitze und Eis
Kältetherapie / Eisbeutel helfen durch die Verringerung lokaler Entzündung die meisten Arten von Nackensteifigkeit zu entlasten. Wärme an den Hals anwenden kann den Blutfluss, Sporn, die eine Umgebung bessere Heilung fördert. Oft Patienten verwenden Eis, aber etwas Wärme bevorzugen. Beide können abwechselnd verwendet werden.

Medikamente
Viele over-the-counter-und verschreibungspflichtige Medikamente zur Verfügung. NSAIDs. die Arbeit durch eine Verringerung der Entzündung, sind oft eine erste Linie der Behandlung für Nackensteifigkeit und Schmerzen. Häufige Arten von NSAIDs sind Ibuprofen (z Advil, Motrin) und Naproxen (z Naprosyn). Auch nicht verschreibungspflichtige Medikamente haben Risiken, mögliche Nebenwirkungen und Arzneimittel (oder Nahrung oder Ergänzung) Wechselwirkungen, so sicher sein, mit einem Arzt oder Apotheker alle Medikamente zu diskutieren.

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Low-Impact-Aerobic-Übung
Neben Stretching, jede Form von Low-Impact-Aerobic Übung, wie Gehen. ist oft hilfreich bei der jede Art von Steifigkeit zu entlasten. Selbst wenn das Gehen nicht direkt den Hals umfassen, hilft es, Sauerstoff zu den weichen Geweben im ganzen Wirbelsäule zirkulieren, was wiederum die Heilung fördert.

In diesem Artikel:

Es ist ratsam, für die Patienten eine Diagnose von ihrem Hausarzt, Chiropraktiker zu suchen. oder ein Wirbelsäulenspezialist (wie ein physiatrist), um die zugrunde liegende Ursache für den Hals Symptome zu bestimmen. Vor allem, wenn Nackensteifigkeit bleibt nach ein paar Tagen oder einer Woche, wenn es zu sein scheint immer schlimmer, und / oder wenn sie durch andere beunruhigende Symptome begleitet wird, ist es eine gute Idee, eine medizinische Diagnose und Behandlung zu suchen.

Eine sofortige ärztliche Betreuung wird empfohlen, wenn Nackensteifigkeit nach einer traumatischen Verletzung festgestellt wird, oder ob es weitere über Symptome wie hohes Fieber.

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